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定制月子餐
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定制月子餐

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定制月子餐

产后第一阶段(1—7天)排

活血化瘀、恶露排出、清除毒素、化瘀消肿、促进伤口愈合。

功效食品:麻油猪肝、麻油紫背天葵、麻油红苋菜、老姜糯米饭等。

产后第二阶段(8—14天)调

修复组织、调理脏器、增乳强身。修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官(收缩内脏、调节肠胃等)增强腰力,预防酸痛

功效食品:麻油猪腰、红色菜、猪蹄、鸡肉等。

产后第三阶段(15—23天)补

滋补泌乳、补气养血、补充元气、预防便秘、调整人体内环境、增强体质,使肌体尽量恢复到健康状态。

功效食品:木瓜、通草、山药、木耳、鲫鱼、牛肉等。

产后第四阶段(24—30天)养

滋补养身、体力恢复、增强免疫、美颜纤体。进一步调整产后的健康状况,净化肌体。

功效食品:蔬菜、水果、燕窝、阿胶等。

小炒菜心


功效:菜心富含粗纤维、维生素C和胡萝卜素,不但能够刺激肠胃蠕动起到润肠、助消化的作用,对护肤和养颜也有一定的作用。菜心性微寒,食用菜心有利尿通便和清热解毒之功效,在燥热时节食用价值尤为明显。

小烧什锦


功效:此品有补肾养血,滋阴润燥的功效。并且色泽金黄,味浓可口,营养丰富,富含多种微量元素,适合孕妇食用,可以补充丰富营养。其中,猪肝含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一

桂圆养心粥


功效:糯米和小麦富含维生素B群、钙和铁等营养成分,可以促进睡眠、预防贫血。桂圆和莲子则有养心补肾的功效。

麻油猪肝汤

功效:猪肝产后适量食用麻油猪肝汤,有助于子宫排出污血及老废物,清除产后体内恶露,促进子宫收缩,以恢复正常功能。